Online Kurse und Ausbildungen in Traditioneller Chinesischer Medizin
Acht Harmonien Taiji Level I
Kurs
250.00 €
Die Acht Harmonien Taiji Form ist eine Kurzform aus 8 essenziellen Taiji Bewegungen, die so gestaltet ist, dass sie einerseits nicht viel Platz benötigt, sprich in jedes Wohnzimmer passt, trotzdem aber die wichtigsten Bewegungen des Taiji Quan beinhaltet. Acht Lockerungsübungen lösen Verspannungen, helfen beim Loslassen und bereiten den Körper auf das Taiji Training optimal vor. Durch das Trainieren der Taiji Prinzipien von Yin und Yang wird das energetische System des Körpers von Grund auf erneuert und verfeinert.
Ba He Taiji – Form
- Alle acht Bewegungen der Acht Harmonien Taiji Quan Form werden gelehrt. Diese Bewegungsabfolgen ergeben eine sehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur
- Erarbeitung der exakten Bewegungsabläufe und der richtigen Taiji Körperhaltung
- Schulung von richtiger Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit und Flexibilität, sowie Sensitivität(Tingjing) und Verständnis (Dong Jing) für innere Kraft (Jin)
Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen - Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe
Die Geschichte des Taiji Quan - Die Legende von Zhang Sanfengsome text
- Die historische Überlieferung nach Chen Wanting
- Die 5 großen Familienstile des Taiji Quan
Grundlagen, Grundbegriffe und Prinzipien des Taiji Quan - Die 10 Grundprinzipien nach Yang Chengfu
- Die drei inneren und die drei äußeren Harmonien
- Das Prinzip des Ting Jin
- Das Prinzip Yong yi, bu yong li
- Das Prinzip von Loslassen und Aufrichtung, Steigen und Sinken
- Das Prinzip von Voll und Leer, Weichheit und Fließen
- Die acht Qualitäten einer Taiji Bewegung
- Die sechs Qualitäten einer Taiji Position
10 Videos (ca. 310 min.)
Acht Harmonien Taiji Level II
Kurs
250.00 €
Alle Inhalte des Grundlagenkurses wiederholt und verfeinert. Hinzu kommen Stehmeditationen, um die innere Kraft zu stärken. Der große Schwerpunkt dieses Kurses liegt des Weiteren auf dem Erlernen spezieller Seidewickelübungen in einer statischen und bewegten Form. Dadurch wird der Qi-Fluss im gesamten Körper auf eine einzigartige Weise gefördert, sodass sich ein tieferes Verständnis für die Kunst des Taiji entwickeln kann. Außerdem gibt es eine Einführung in das Tuishou, der Technik der schiebenden Hände. Anhand ausgewählter Partnerübungen werden die Anwendungsmöglich- keiten von Taiji Quan als Kampfkunst erarbeitet.
Ba He Zhang Gong – Standübungen
- Acht Standübungen zentrieren den Körper, regulieren die Meridiane und sorgen für eine korrekte Ausrichtung und Struktur
Ba He Can Si Gong – Seidenwickelübungen - Acht kreisende Seidewickelübungen stärken die Verbindung der einzelnenKörperstrukturen und trainieren Weichheit und Rundheit der Taiji Bewegungsmuster.
- Die Übungen werden in einer statischen als auch dynamischen Form trainiert.
Wiederholung und Vertiefung aller Taiji Prinzipien - Tipps für die Übungspraxis des Taiji Quan – 30 Tipps für ein effizienteres Taiji Quan Training
- Das Wesen einer weichen, inneren Kampfkunst – Die Kunst präsent und nachgiebig zu sein, ohne seine Wurzeln zu verlieren
- Intensive Ausarbeitung der 13 Grundtechniken des Tahiti Quan
- Die 8 Grundkräfte – Ba MenDie 5 Schrittarten – Wu Bu
21 Videos (ca. 400 min.)
Acht Harmonien Taiji Level III
Kurs
250.00 €
Im dritten Taiji Quan Modul werden nochmals alle Übungen wiederholt und verfeinert. In diesem Kurs wird größtes Augenmerk darauf gelegt, dass die Teilnehmer die Übungen wirklich genau und richtig durchführen können, um den maximalen Nutzen eines Taiji Trainings erreichen zu können. Die praktische Anwendung aller Übungen wird trainiert, um ein tieferes Verständnis für die Kunst des Taiji zu entwickeln.
Ba He Song Gong – Lockerungsübungen
- Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining
Ba He Taiji – Form - Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining
Ba He Zhang Gong – Standübungen - Nochmalige Feinkorrektur und Perfektionstraining
Das Wesen einer weichen, inneren Kampfkunst - Die Kunst präsent und nachgiebig zu sein, ohne seine Wurzeln zu verlieren
Intensive Ausarbeitung der 13 Grundtechniken des Taiji Quan - Die acht Grundkräfte
- Ba Men
- Die fünf Schrittarten
- Wu Bu
10 Videos (ca. 310 min.)
